Mäßiges Training

One Set

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Marvincent Acuña

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

10 Wiederholungen

Cross Leg Sit Ups

Cross Leg Sit Ups

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

20 seconds

Satz 2: 1 Runde

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Prisoner Squats

Prisoner Squats

10 Wiederholungen

10 seconds

Satz 3: 1 Runde

5 Wiederholungen

20 Wiederholungen

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60 Sek

Core

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