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Intensives Training

Elbow Plank

Intensiv   60 seconds

Zielbereiche: Core, Back

Ausrüstung: No Equipment

Elbow Plank
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Workouts ohne Ausrüstung
Beschreibung

Lie on your stomach with your toes tucked in. Press your forearms on the ground and lift your body into a straight line. Hold.

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Keep your hips tucked and your shoulders relaxed. Make sure your belly button stays drawn in.
Elbow Plank
1 minute

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