Begin on your hands and knees. Transition into plank pose with your shoulders directly over your wrists. Exhale and lift your hips up and back. Let your head hang. Take several breaths.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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