Begin with your palms down and knees on the floor. Raise your head, stick your buttocks out and drop your back into a dip. Then drop your head, round your spine and arch your back. Repeat.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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