Sit up with bent knees and place your hands shoulder width apart on the floor. Slowly bend at your elbows, hold, and come back up. If you'd like to challenge yourself, try lifting a leg during each bend.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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