Start seated. Clasp your hands together or hold onto a weight. Keep your knees bent with your heels together, on or slightly off the ground. Twist your torso to the left and try to touch your hands to the ground. If you want, hold a weight with your hands as you twist.
Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.
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