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Intensives Training

Easy Hiit

Intensiv   10 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Box or Step

Ethan Adamson
 		    Hinzugefügt von Ethan Adamson
Easy Hiit
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Quick Box Step Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Quick Box Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 2: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Maximal (Zone 5)
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Quick Box Step Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Quick Box Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Maximal (Zone 5)
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Quick Box Step Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Quick Box Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Maximal (Zone 5)
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Quick Box Step Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Quick Box Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 8: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Maximal (Zone 5)
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 9: 1 Runde
Quick Box Step Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Quick Box Step Ups
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

Satz 10: 1 Runde
Jumping Jacks
❤️ Maximal (Zone 5)
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
Rest
30 seconds

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