Intensives Training

Mancuernas

Intensiv Duration 3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Pecho, Brazos, Hombros

Ausrüstung: Mancuerna, Banco

Hinzugefügt von Unai Jorge

Tags

Heimtraining Trainings Brust-Workouts Hantel-Workouts Bank-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

15 Wiederholungen

45 seconds

Remos en posición de lagartija con mancuernas

Remos en posición de lagartija con mancuernas

10 Wiederholungen

45 seconds

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

Flexiones de bíceps concentradas en el brazo derecho

10 Wiederholungen

45 seconds

Verwandte Workouts

9 minutes, Mäßig

34 Min 50 Sek, Intensiv

28 minutes, Mäßig

4 Min 40 Sek,

6 Min 45 Sek,

3 Min 15 Sek, Mäßig

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

43 Min 2 Sek, Mäßig

41 Min 26 Sek, Mäßig

43 Min 50 Sek, Mäßig

43 Min 2 Sek, Mäßig

42 Min 30 Sek, Mäßig

42 Min 30 Sek, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Abdominales totales

Intensiv

8 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Reto Abdomen 3 Minutos

Anfänger

3 Min

Núcleo

Ningún equipo

Abdominales

Anfänger

9 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Desesperacion

Mäßig

24 Min

Superior del cuerpo

Mancuerna

Abdominales activados

Mäßig

12 Min

Núcleo

Colchoneta de ejercicio

Asalto de abdominales y brazos

Intensiv

38 Min

Brazos

Máquina de remo, Mancuernas, Barra fija, Colchoneta de ejercicio

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper