Mäßiges Training

Principio

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Hinzugefügt von Victor Berlanga Gómez

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Principio😄😄😄

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Carrera de chaturanga

Carrera de chaturanga

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

❤️ Mäßig (Zone 2)

1 minute

Extensión y flexiones de rodillas

❤️ Mäßig (Zone 2)

Extensión y flexiones de rodillas

1 minute

Salto en cuadrado en sentido horario

❤️ Mäßig (Zone 2)

Salto en cuadrado en sentido horario

1 minute

1 minute

2 minutes

Abdominales con las piernas verticales

Abdominales con las piernas verticales

1 minute

Abdominales rana

Abdominales rana

1 minute

1 minute

3 minutes

Verwandte Workouts

21 minutes, Anfänger

10 Min 45 Sek, Anfänger

10 Min 30 Sek, Anfänger

9 minutes, Anfänger

11 minutes, Anfänger

4 Min 30 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Fit Christmas 2

Mäßig

18 Min

Inferior del cuerpo

ESe Culito

Mäßig

11 Min

Inferior del cuerpo

Abdominales Iniciación

Mäßig

11 Min

Núcleo

Brazos

Mäßig

13 Min

Brazos

Bajar De Peso

Mäßig

14 Min

Inferior del cuerpo

Pesa rusa

Entrenamiento Inicial

Mäßig

18 Min

Espalda

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper