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Anfänger Training

Primer a

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Núcleo

Ausrüstung: Silla

Alejandra Sierra
 		    Hinzugefügt von Alejandra Sierra
Primer a
Tags
Körpergewicht Trainings Bauch- und Kern-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flexiones
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1 minute
Alpinistas
❤️ Mäßig (Zone 2)
Alpinistas
1 minute
Sentadillas de tijera
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1 minute

Satz 2: 1 Runde
Abdominales bicicleta
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1 minute
Abdominales cruzados
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1 minute
Abdominales oblicuos izquierdos
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Rodillas a los codos cruzados
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Sentadillas
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