Mäßiges Training

Brazos

Mäßig Duration 13 minutes

Zielbereiche: Brazos, Espalda, Pecho

Hinzugefügt von Mejk Vkn

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Exercises

Satz 1: 3 Runden

Plancha alta y rodilla al codo

Plancha alta y rodilla al codo

30 seconds

Escorpión completo

Escorpión completo

30 seconds

Satz 2: 8 Runden

10 Wiederholungen

10 seconds

Satz 3: 2 Runden

Flexiones de tríceps

Flexiones de tríceps

10 Wiederholungen

10 seconds

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Plancha lateral

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