Mäßiges Training

Friday

Mäßig Duration 24 minutes

Zielbereiche: Glutes

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell

Hinzugefügt von Grace Maynard

Tags

Heimtraining Trainings Gesäß-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bent Single Leg Floor Bridges

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2 minutes

5 minutes

5 minutes

Pelvic Tilt Bridge

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5 minutes

Lying Leg Figure Eights

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5 minutes

Alternating Lateral Lunges with Kettlebell

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20 Wiederholungen

Dumbbell Sumo Squats

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