Mäßiges Training

Monday

Mäßig Duration 29 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Bench, Dumbbell, Strength Machine, Barbell, Kettlebell

Hinzugefügt von Christian Powell

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Bank-Workouts Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Beschreibung

Cardio, arms, shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Mäßig (Zone 2)

20 minutes

Satz 2: 3 Runden

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Alternating Dumbbell Curl to Press

15 Wiederholungen

Gewichte: Mäßig

Cable Lat Pull Down

12 Wiederholungen

Barbell Bench Press

Gewichte: Schwer

Barbell Bench Press

12 Wiederholungen

Kettlebell Hammer Curls

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Hammer Curls

12 Wiederholungen

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