Mäßiges Training

Abs 1

Mäßig Duration 14 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Paula Maturana

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 reverse crunches

1 minute

30 seconds

Satz 2: 3 Runden

10 each side plank

1 Min 30 Sek

30 seconds

Satz 3: 3 Runden

30 seconds

30 seconds

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