Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
30 seconds
30 seconds
30 seconds
30 seconds


Verwandte Workouts

Warmup7
3 Min 50 Sek, Anfänger
Warm Up For Your Body
3 Min 30 Sek, Mäßig
Plan1
2 Min 10 Sek, Anfänger
Daily Workout
5 Min 25 Sek, Mäßig
Fitness
6 Min 30 Sek, Mäßig
Start-up
10 minutes, Anfänger


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

3 Min Core Challenge

3 Min Core Challenge

Anfänger 3 Min  
Core   No Equipment
Day 1: Chest And Triceps

Day 1: Chest And Triceps

Intensiv 13 Min  
Upper Body   Barbell, Bench, Strength Machine
Day 3: Stretching

Day 3: Stretching

Anfänger 10 Min  
Shoulders   Wall
Day 5: Shoulders

Day 5: Shoulders

Intensiv 16 Min  
Back   Barbell
Kick boxer ***Team Honey Badger***

Kick boxer ***Team Honey Badger***

Intensiv 12 Min  
Full Body  
Strong hands

Strong hands

Intensiv 4 Min  

Workout Kategorien