Anfänger Training

Break In

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Cardio Machine, Kettlebell, Dumbbell, Chair, Strength Machine

Hinzugefügt von Richard Almond

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Cardio-Maschinen-Workouts Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Stuhl-Workouts Kraftmaschinen-Workouts

Beschreibung

Weeks 1 to 3 breaking into fitness

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Widerstand: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)

10 minutes

30 seconds

Backwards Elliptical

Widerstand: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)

Backwards Elliptical

5 minutes

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig

Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

Seated Bicep Curls

Gewichte: Mäßig

Seated Bicep Curls

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

10 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Dumbbell Chest Press

10 Wiederholungen

Verwandte Workouts

5 Min 29 Sek, Anfänger

38 minutes, Intensiv

22 Min 15 Sek, Mäßig

5 Min 16 Sek, Anfänger

22 Min 30 Sek,

30 Min 23 Sek,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

Shoulder Strength And Stability

Shoulder Strength And Stability

35 Min 36 Sek, Anfänger