Anfänger Training

Bedside Abs

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ashley James

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Get up, get moving

Exercises

Satz 1: 1 Runde

30 seconds

15 Wiederholungen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 Wiederholungen

15 Wiederholungen

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

10 Wiederholungen

45 seconds

6 Wiederholungen

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

48 seconds

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 seconds

Freestyle Dancing

Freestyle Dancing

30 seconds

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