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Mäßiges Training

The Power Workout

Mäßig   23 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Janie Alcock
 		    Hinzugefügt von Janie Alcock
The Power Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
15 Wiederholungen
Lunge to Shoulder Press
Lunge to Shoulder Press
15 Wiederholungen
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
Partner Push-Ups with Shoulder Taps
15 Wiederholungen
Straight Single Leg Floor Bridges
Straight Single Leg Floor Bridges
15 Wiederholungen
Opposite Knee Mountain Climber
Opposite Knee Mountain Climber
30 Wiederholungen
Rest
Rest
15 seconds

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