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Anfänger Training

Intense Workout

Anfänger   21 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell

Bobbijean Standley
 		    Hinzugefügt von Bobbijean Standley
Intense Workout
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Full body workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
2 minutes
Child's Pose
Child's Pose
3 minutes
Alternating Bent Over Rows
Gewichte: Leicht
Alternating Bent Over Rows
4 minutes
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
3 minutes
Rest
Rest
2 minutes
Prisoner Squats
Prisoner Squats
3 minutes
Floor Bridge
Floor Bridge
3 minutes
Elbow Plank
Elbow Plank
1 minute

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