Anfänger Training

Work Workout

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Hinzugefügt von Bethany Studenic

Tags

Unterkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconds

1 minute

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconds

Big Forward Arm Circles

Big Forward Arm Circles

1 minute

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconds

1 minute

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconds

1 minute

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconds

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

1 minute

Mountain Pose with Prayer Hands

Mountain Pose with Prayer Hands

15 seconds

1 minute

Mountain Pose with Prayer Hands

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15 seconds

30 seconds

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1 minute

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