Anfänger Training

Flexability

Anfänger Duration 9 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Melissa I

Tags

Rücken-Workouts

Beschreibung

Improve flexibility

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Satz 3: 1 Runde

30 seconds

Satz 4: 1 Runde

30 seconds

Satz 5: 1 Runde

2 minutes

Satz 6: 1 Runde

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

1 minute

Satz 7: 1 Runde

1 minute

Satz 8: 1 Runde

30 seconds

Satz 9: 1 Runde

Wide Right Leg Stretch

Wide Right Leg Stretch

1 minute

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