Mäßiges Training

Yoga - Beginner

Mäßig Duration 28 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Leah B

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Child's Pose

1 minute

Cat Cow

1 minute

Floor Bridge

1 minute

Plank

1 minute

Bird Dog

1 minute

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

1 minute

Side Bends

1 minute

Cobra

1 minute

Scissor Kicks

1 minute

Center Leg Stretch

Center Leg Stretch

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Air Bike Crunches

Air Bike Crunches

1 minute

Bow Pose

1 minute

Butterfly

1 minute

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