Anfänger Training

Test No

Anfänger Duration 4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Hombros, Pecho, Brazos

Hinzugefügt von Robinson Castro

Tags

Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

Sentadillas de prisionero

Sentadillas de prisionero

1 minute

Saltos en el sitio

Saltos en el sitio

1 minute

Satz 2: 1 Runde

10 Wiederholungen

Satz 3: 1 Runde

10 Wiederholungen

Satz 4: 1 Runde

10 Wiederholungen

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Saltos en el sitio

Mäßig

60 Sek

Hombros

Ningún equipo

Estiramientos laterales alternados

Mäßig

60 Sek

Espalda

Ningún equipo

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