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Satz 1: 1 Runde
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes
❤️ Leicht (Zone 1)
2 minutes
❤️ Kräftig (Zone 3)
3 minutes
30 seconds
30 seconds
30 seconds
1 minute

Satz 2: 1 Runde
1 minute


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