Anfänger Training

Suaveson

Anfänger Duration 6 minutes

Zielbereiche: Cuerpo Entero

Hinzugefügt von Cesar Monterroso

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

Pisadito pero bueno

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Abdominales bicicleta

Abdominales bicicleta

1 minute

Estocadas laterales

Estocadas laterales

1 minute

Planchas laterales alternadas

Planchas laterales alternadas

1 minute

1 minute

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

Estiramientos de pecho con hombros hacia afuera

1 minute

Abdominales con cruce en tijera

Abdominales con cruce en tijera

1 minute

Verwandte Workouts

3 Min 20 Sek, Anfänger

11 Min 30 Sek, Anfänger

7 minutes, Mäßig

5 minutes, Mäßig

11 Min 40 Sek, Mäßig

2 Min 30 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper