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Mäßiges Training

Arm Day

Mäßig   30 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Barbell, Strength Machine, Cardio Machine

Kristin Hayes
 		    Hinzugefügt von Kristin Hayes
Arm Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Langhantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts
Beschreibung

Arms at the gym

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Push Presses
Gewichte: Leicht
Push Presses
20 Wiederholungen
Gewichte: Leicht
Seated Cable Row
60 Wiederholungen
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Shoulder Closer
25 Wiederholungen
Elliptical
Widerstand: Leicht
❤️ Mäßig (Zone 2)
Elliptical
25 minutes

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