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Intensives Training

Arm Day

Intensiv   56 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbells, Barbells

Christina Martinez
 		    Hinzugefügt von Christina Martinez
Arm Day
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts
Beschreibung

6 arm exercises

Exercises

Satz 1: 4 Runden
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
2 minutes
Tricep Extensions
Tricep Extensions
2 minutes
Barbell Hang Cleans
Barbell Hang Cleans
2 minutes
Hammer Curls
Hammer Curls
2 minutes
Overhead Press
Overhead Press
2 minutes
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
2 minutes
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
2 minutes

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