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Intensives Training

Pushups & Crunches

Intensiv   35 minutes

Zielbereiche: Core

Clay Taylor
 		    Hinzugefügt von Clay Taylor
Pushups & Crunches
Tags
Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 5: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 9: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 11: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 13: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 14: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 15: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 16: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 17: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 18: 1 Runde
Crunches
Crunches
40 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 19: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

Satz 20: 1 Runde
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Transition
Transition
1 minute

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