Intensives Training

Call Burner

Intensiv Duration 22 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Hinzugefügt von Samantha Hinde

Tags

Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

Bicycle Crunches

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1 minute

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Prisoner Squats

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1 minute

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Downward Facing Dog

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1 minute

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Alternating Side Planks

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1 minute

2 minutes

Alternating Side Reaches

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1 minute

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Hollow Body Holds

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1 minute

2 minutes

Alternating Bicep Curls

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1 minute

Jog on the Spot

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1 minute

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