Mäßiges Training

Track Workout

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core, Back, Shoulders

Hinzugefügt von Tynion Courts

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

30 seconds

1 minute

1 minute

1 minute

❤️ Leicht (Zone 1)

3 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 Min 30 Sek

Prisoner Squats

Prisoner Squats

3 Wiederholungen

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

1 Min 30 Sek

❤️ Leicht (Zone 1)

1 minute

40 seconds

40 seconds

2 Wiederholungen

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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