Mäßiges Training

Bauch

Mäßig Duration 16 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Gabi Gruber

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden

15 Wiederholungen

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 Wiederholungen

10 seconds

7 Wiederholungen

15 seconds

12 Wiederholungen

10 seconds

1 minute

15 seconds

15 Wiederholungen

15 seconds

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10 Wiederholungen

Left Side Plank Dips

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10 Wiederholungen

15 seconds

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10 Wiederholungen

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