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Mäßiges Training

1A

Mäßig   7 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Pull Up Bar

Nina Lu
 		    Hinzugefügt von Nina Lu
1A
Tags
Heimtraining Trainings Ganzkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Week 4

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
8 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
8 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

Satz 3: 1 Runde
Kettlebell Goblet Squats
Kettlebell Goblet Squats
10 Wiederholungen
Dumbbell Push Press
Dumbbell Push Press
8 Wiederholungen
Pull-Ups
Pull-Ups
12 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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