Intensives Training

Monday

Intensiv Duration 33 minutes

Zielbereiche: Legs

Ausrüstung: Kettlebells, Barbell, Dumbbells, Box or Step

Hinzugefügt von Matt Johnston

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Bein-Workouts Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Kettlebell Goblet Squats

Kettlebell Goblet Squats

25 Wiederholungen

1 minute

Satz 2: 5 Runden

5 Wiederholungen

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Dumbbell Single Leg Seesaws

Dumbbell Single Leg Seesaws

40 Wiederholungen

1 minute

Satz 4: 4 Runden

Overhead Presses

Overhead Presses

8 Wiederholungen

1 minute

Satz 5: 4 Runden

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

12 Wiederholungen

1 minute

Satz 6: 3 Runden

Kneeling Box Jump

10 Wiederholungen

1 minute

Verwandte Workouts

20 Min 35 Sek, Mäßig

26 Min 51 Sek, Mäßig

14 Min 45 Sek, Mäßig

24 Min 36 Sek, Mäßig

22 Min 42 Sek,

6 minutes,

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Workouts mit demselben Equipment

32 minutes, Intensiv

20 Min 40 Sek, Mäßig

Legs & Glutes Workout for Women

Legs & Glutes Workout for Women

28 Min 19 Sek, Anfänger

Adapted WOD workout

Adapted WOD workout

39 Min 55 Sek, Intensiv

Runners Strength 1

Runners Strength 1

16 Min 30 Sek, Mäßig

24 Min 36 Sek, Mäßig