Mäßiges Training

Solid Core

Mäßig Duration 15 minutes

Zielbereiche: Core, Back

Hinzugefügt von Andrii Heina

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Created in Ukraine

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

2 minutes

2 minutes

1 Min 10 Sek

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Reverse Crunches

Reverse Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

2 minutes

2 minutes

1 Min 10 Sek

30 seconds

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