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Mäßiges Training

Frogman Workout

Mäßig   18 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Chair, Pull Up Bar

D. M.
 		    Hinzugefügt von Personal Trainer D. M.
Frogman Workout
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Stuhl-Workouts Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

Intermediate military training: challenge yourself!

Exercises

Satz 1: 5 Runden
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Push-Ups
Push-Ups
30 seconds
Crunches
Crunches
30 seconds
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 seconds
Pull-Ups
Pull-Ups
3 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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