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Intensives Training

Leg Workout

Intensiv   6 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell

Rosmeri Alvarez
 		    Hinzugefügt von Rosmeri Alvarez
Leg Workout
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts
Beschreibung

Leg workout

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Prisoner Squats
Prisoner Squats
20 Wiederholungen
Drop Squats
Drop Squats
15 Wiederholungen
Squat Jumps
❤️ Kräftig (Zone 3)
Squat Jumps
15 Wiederholungen
Glute Reverse Lunges
Glute Reverse Lunges
20 Wiederholungen
Floor Bridge
Floor Bridge
25 Wiederholungen
Dumbbell Squats
Dumbbell Squats
12 Wiederholungen
Side Lunges
Side Lunges
30 Wiederholungen

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