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Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pop Squats
Pop Squats
3 minutes
Walking Lunges
Walking Lunges
3 minutes

Satz 2: 1 Runde
Donkey Whips
Donkey Whips
3 minutes
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
3 minutes

Satz 3: 1 Runde
Sit-Ups
Sit-Ups
3 minutes
Bicycle Legs
Bicycle Legs
3 minutes


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30 minutes, Mäßig


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