Mäßiges Training

Tense Up

Mäßig Duration 5 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von Rochelle King

Tags

Ganzkörper Trainings

Beschreibung

These are a range of exercises that you can easily make time for, they'll gradually tighten and muscle up your core, waist and thighs!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

10 Wiederholungen

5 seconds

10 Wiederholungen

5 seconds

Satz 2: 1 Runde

15 Wiederholungen

15 seconds

30 seconds

10 seconds

30 seconds

10 seconds

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Plank Hip Rotations

15 Wiederholungen

10 seconds

Plank Hip Rotations

Plank Hip Rotations

15 Wiederholungen

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