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Anfänger Training

1st

Anfänger   9 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbell, Stability Ball, Barbell

Melissa Hicks Wiese
 		    Hinzugefügt von Melissa Hicks Wiese
1st
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Übungsball-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minute
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute
Side Lunges
Side Lunges
1 minute
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minute
Dumbbell Bent Over Rows
Dumbbell Bent Over Rows
1 minute
Ab Ball Raises
Ab Ball Raises
1 minute
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minute
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
1 minute
Seal Jacks
Seal Jacks
1 minute

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