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Mäßiges Training

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Mäßig   5 minutes

Zielbereiche: Back, Shoulders

Ausrüstung: Dumbbell

Jake Tyler
 		    Hinzugefügt von Jake Tyler
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Tags
Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Hantel-Workouts
Beschreibung

Work on lower top and then shoulders

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Flying Supermans
Flying Supermans
1 minute
Shoulder Rolls in Cobra
Shoulder Rolls in Cobra
1 minute
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minute
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
1 minute

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