Mäßiges Training

Legs

Mäßig Duration 18 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Dumbbell, Strength Machine, Medicine Ball, Chair

Hinzugefügt von Maeve Healy

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Hantel-Workouts Kraftmaschinen-Workouts Medizinball-Workouts Stuhl-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

1 minute

Crescent Lunges

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1 minute

Dumbbell Side Lunges with Hammer Curls

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1 Min 30 Sek

Gewichte: Mäßig

40 Wiederholungen

Medicine Ball Side Step Squats

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1 minute

Dumbbell Left Split Jumps

Gewichte: Leicht

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1 minute

1 minute

Dumbbell Right Split Jumps

Gewichte: Leicht

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1 minute

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