Anfänger Training

Kickboxing

Anfänger Duration 41 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Hinzugefügt von Daniella West

Tags

Schulter-Workouts

Beschreibung

Kickboxing

Exercises

Satz 1: 1 Runde

1 minute

1 minute

1 minute

1 minute

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

1 minute

3 minutes

1 minute

5 minutes

5 minutes

5 minutes

5 minutes

Right Roundhouses

Right Roundhouses

4 minutes

4 minutes

1 minute

1 minute

Hamstring and Shoulder Stretches

Hamstring and Shoulder Stretches

2 minutes

Verwandte Workouts

6 minutes, Anfänger

10 minutes, Mäßig

11 minutes, Mäßig

44 minutes, Intensiv

9 minutes, Mäßig

1 hour, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2 Min Elbow Plank Challenge

Mäßig

2 Min

Core

No Equipment

Swimming

Anfänger

30 Min

Wall Sit: Level I

Anfänger

3 Min

Legs

Wall

Touch Yo Toes

Anfänger

4 Min

Lower Body

Exercise Mat

Limber Lady Quickie

Anfänger

10 Min

Legs

Exercise Mat

Getting my Steps

Anfänger

30 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper