Mäßiges Training

Interval Cardio

Mäßig Duration 30 minutes

Zielbereiche: Legs

Hinzugefügt von Erian Williams

Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde

❤️ Leicht (Zone 1)

5 minutes

Satz 2: 4 Runden

❤️ Mäßig (Zone 2)

2 minutes

3 minutes

Satz 3: 1 Runde

5 minutes

Verwandte Workouts

1 Min Intervals

1 Min Intervals

15 minutes, Mäßig

33 minutes, Mäßig

26 Min 20 Sek, Mäßig

Interval Walk/jog/run

Interval Walk/jog/run

30 minutes, Mäßig

Interval Training (Walk/Run/Jog)

Interval Training (Walk/Run/Jog)

26 Min 30 Sek, Intensiv

Interval Running

Interval Running

46 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Post Workout Stretches

Mäßig

7 Min

Legs

Exercise Mat

Dumbbell Tabata

Mäßig

4 Min

Shoulders

Dumbbells

Ready To Run

Mäßig

30 Min

Glutes

Full Body Gym Workout

Mäßig

37 Min

Full Body

Barbell, Bench, Dumbbell, Strength Machine

A.M Workout

Mäßig

15 Min

Shoulders

Crunch Time

Mäßig

10 Min

Core

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper