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Mäßiges Training

Flex shoulders

Mäßig   3 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Németh Nóra
 		    Hinzugefügt von Németh Nóra
Flex shoulders
Tags
Schulter-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Downward Facing Deltoid Stretch
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40 seconds
Left Arm Cross Stretch
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30 seconds
Right Arm Cross Stretch
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30 seconds
Hamstring and Shoulder Stretches
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30 seconds
Twisted Arm & Shoulder Stretches
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40 seconds
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Biceps & tricep

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Mäßig 20 Min  
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Stronger back & neck

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