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Mäßiges Training

Upright rows

Mäßig   10 minutes

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell, Kettlebell

Németh Nóra
 		    Hinzugefügt von Németh Nóra
Upright rows
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Upright Row
Gewichte: Schwer
Upright Row
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Dumbbell Upright Rows
Gewichte: Mäßig
Dumbbell Upright Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
30 seconds
Kettlebell Upright Rows
Gewichte: Schwer
Kettlebell Upright Rows
10 Wiederholungen
Rest
Rest
1 minute

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