Anfänger Training

Starter

Anfänger Duration 10 minutes

Zielbereiche: Core

Hinzugefügt von Ashton Kirkland

Tags

Bauch- und Kern-Workouts

Beschreibung

Quick workout from elementary school

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

80 Wiederholungen

45 seconds

45 seconds

Satz 2: 2 Runden

45 seconds

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

Wiederholungen bis zum Versagen

Mountain Climbers

❤️ Mäßig (Zone 2)

Mountain Climbers

Wiederholungen bis zum Versagen

Verwandte Workouts

3 Min 20 Sek, Mäßig

5 Min 10 Sek, Intensiv

10 minutes, Mäßig

8 minutes, Mäßig

9 minutes, Mäßig

3 Min 20 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper