Mäßiges Training

Workout

Mäßig Duration 4 minutes

Zielbereiche: Back, Core

Hinzugefügt von Thornton Fernbacher

Tags

Rücken-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

15 Wiederholungen

25 seconds

1 minute

25 seconds

15 Wiederholungen

25 seconds

1 minute

Verwandte Workouts

4 minutes, Mäßig

3 Min 46 Sek, Anfänger

4 minutes, Intensiv

2 Min 15 Sek, Anfänger

3 Min 30 Sek, Mäßig

2 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper