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Mäßiges Training

Arms

Mäßig   9 minutes

Zielbereiche: Shoulders, Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Zoë Grünewald
 		    Hinzugefügt von Zoë Grünewald
Arms
Tags
Heimtraining Trainings Schulter-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
10 Wiederholungen
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
10 Wiederholungen
Bicep Curls
Bicep Curls
10 Wiederholungen
Tricep Kickbacks
Tricep Kickbacks
10 Wiederholungen
Overhead Press
Overhead Press
10 Wiederholungen
Tricep Dips
Tricep Dips
10 Wiederholungen
Dumbbell Push-Ups
Dumbbell Push-Ups
10 Wiederholungen

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