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Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
1 minute
40 seconds
1 Min 30 Sek
❤️ Kräftig (Zone 3)
2 minutes
1 minute
❤️ Maximal (Zone 5)
1 minute
40 seconds
❤️ Maximal (Zone 5)
1 Min 15 Sek
1 Min 10 Sek
❤️ Sehr hart (Zone 4)
1 minute
1 minute
30 seconds
1 minute


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9 minutes, Mäßig


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