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Mäßiges Training

arms

Mäßig   4 minutes 30 seconds

Zielbereiche: Arms

Ausrüstung: Dumbbell

Nourhan Gamal
 		    Hinzugefügt von Nourhan Gamal
arms
Tags
Heimtraining Trainings Arm-Workouts Hantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Bicep Curls
Gewichte: Mäßig
Bicep Curls
40 Wiederholungen
Push-Ups
Push-Ups
10 Wiederholungen
Diamond Push-Ups
Diamond Push-Ups
10 Wiederholungen
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 Min 30 Sek
Dips with Leg Extension
Dips with Leg Extension
10 Wiederholungen

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